간헐적 단식 방법 중 격일 단식이 체중 감량에 가장 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 하지만 임상적으로 큰 차이는 아니며, 콜레스테롤과 혈압 개선에도 긍정적인 영향을 보였습니다. 간헐적 단식, 왜 인기 있고 어떤 종류가 있나요?최근 몇 년간 간헐적 단식은 체중 감량과 건강 관리 방법으로 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 매 끼니 식사량을 줄여야 하는 전통적인 칼로리 제한 다이어트보다 상대적으로 실천하기 수월하다는 장점 때문에 더욱 주목받고 있다고 합니다. 간헐적 단식은 하루 중 특정 시간 동안만 식사하거나, 일주일에 며칠은 단식하는 등 식사 시간을 조절하는 방식의 식이요법입니다. 간헐적 단식에는 몇 가지 대표적인 방법들이 있습니다. 첫 번째는 '시간 제한 식사'로, 하루 24시간 중 16시간은 ..

23개월 된 아기가 장난감 자석 33개를 삼켜 장에 구멍이 생기는 심각한 사고가 발생했습니다. 유아기 이물질 삼킴 사고의 위험성과 특히 주의해야 할 물건들, 그리고 예방 및 대처 방법을 알아봅니다. 아기 뱃속 자석 33개, 어떻게 발견되었나요?최근 23개월 된 남자아기가 장난감 자석 33개를 삼켜 장에 구멍이 생기는 심각한 사고가 발생했다는 소식이 전해졌습니다. 아이는 즉시 응급 수술을 받고 현재는 안정적으로 회복 중이라고 합니다. 정말 다행스러운 일이라고 생각했습니다. 사고는 지난 6월 11일 오전에 일어났습니다. 23개월 된 아기가 계속 기침을 하고 장난감을 손에 쥔 채 안절부절못하는 모습을 본 보호자가 무언가 이상하다고 느껴 병원을 찾았다고 합니다. 병원에 도착한 의료진은 아기의 복부 X-레이와..

일본 치과의사회는 씹고 삼키는 구강 기능 저하를 막는 구강 체조와 건강 습관을 통해 전신 건강을 지키자고 강조했습니다. 구강 노쇠, 왜 중요할까요?65세 이상 인구가 전체의 30%에 달하는 일본에서는 최근 '노쇠와 전쟁'을 벌이고 있다고 합니다. 고령 인구가 스스로 건강하게 자립하여 생활하는 것이 사회 활력을 유지하고 초고령 사회의 경제적 부담을 줄이는 데 매우 중요하기 때문입니다. 일본에서는 이러한 노력의 일환으로 신체적인 노쇠뿐만 아니라 '구강 노쇠'라는 새로운 개념을 만들어 전국적으로 구강 노쇠를 줄이기 위한 캠페인을 활발하게 벌이고 있습니다. 구강 노쇠란 단순히 치아 건강만을 의미하는 것이 아니라, 음식을 씹고 삼키고 말하는 입의 전반적인 기능이 떨어지는 상태를 말했습니다. 구강 기능 저하는 ..

앉은 자세에서 스스로 일어나는 간단한 동작을 통해 중장년층의 향후 10여 년 사망 확률을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 테스트 방법과 결과가 의미하는 바를 알아보겠습니다. 앉았다 일어나기 테스트(SRT)란 무엇인가요?최근 브라질의 한 연구팀이 흥미로운 연구 결과를 발표했습니다. 바로 '앉았다 일어나기 테스트(Sitting Rising Test, SRT)'라는 간단한 신체 동작 테스트를 통해 중장년층의 향후 건강 상태와 생존 가능성을 예측할 수 있다는 내용이었습니다. 이 연구는 1998년부터 2023년까지 무려 25년 동안 46세부터 75세 사이의 남녀 4282명을 대상으로 진행되었으며, 그 결과가 '유럽 예방 심장학 저널'에 실렸다고 합니다. 연구팀은 참가자들을 대상으로 SRT 테스트를..

말기 암 환자의 생존율이 환자의 '긍정적 대처 능력'에 따라 크게 달라진다는 연구 결과가 나왔습니다. 우울증보다 긍정적 대처 능력이 생존율에 더 큰 영향을 미칠 수 있음을 시사하며, 정신 건강 관리의 중요성을 강조했습니다. 연구가 밝힌 긍정적 대처의 힘암이라는 질병은 환자 본인뿐만 아니라 가족들에게도 큰 고통과 어려움을 안겨줍니다. 특히 생존 기간이 길지 않을 것으로 예측되는 말기 암 환자분들의 경우, 신체적인 고통과 더불어 정신적으로도 매우 힘든 시간을 보내게 됩니다. 이러한 상황에서 환자분의 마음가짐이 생존에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 중요한 연구 결과가 발표되었습니다. 서울대학교병원 가정의학과 윤영호 교수님과 교육인재개발실 윤제연 교수님 연구팀은 생존 기간이 1년 이내로 예측된 말기 암..

충남 태안에서 소아당뇨 환아 일가족이 숨진 사건을 계기로 대한아동병원협회가 18세까지 소아당뇨 환자에 대한 국가 책임제 도입을 촉구했습니다. 경제적 부담과 의료 시스템의 한계 속에서 환자들이 겪는 어려움을 해소하기 위한 지원 확대의 필요성을 강조했습니다. 슬픈 비극 후, 소아당뇨 국가 책임 요구지난 1월, 충청남도 태안군에서 8세 소아당뇨 환아와 부모님이 자택에서 안타깝게 숨진 채 발견되었다는 소식이 전해졌습니다. 경제적인 어려움을 호소하다 발생한 이 비극적인 사건은 우리 사회에 큰 충격을 주었고, 소아당뇨 환자들과 그 가족들이 겪는 현실적인 고통을 다시 한번 일깨워주었습니다. 이 사건을 계기로 소아당뇨 환자들에 대한 정부 지원을 확대해야 한다는 목소리가 더욱 커지고 있습니다. 의료계에서도 이러한 문제..